نصائح هامة للوقاية من خطر السرطان

هذة بعض النصائح التى تقلل من خطر الاصابة بالسرطان
عن طريق اجتناب التعرض لمسببات المرض:

1-السجائر والتى تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المسرطنة
والتى تزيد من احتمال حدوث المرض الى 20 ضعف
فى المدخنين عن الغير مدخنين
2-تعاطى الكحوليات وتزيد نسبة الاصابه بالمرض
بجانب امراض تليف الكبد
3-التعرض المستمر لاشعة الشمس والمرتبط بعادات
وطرق اللبس وقضاء الاجازات
4=الالتزام بالعادات الصحية السليمة وقواعد النظافة
الشخصية والعلاقات الجنسية السوية
5-الوجبات الغدائية المتوازنةوالتى تحتوى على الخضر والفاكهة
مع تجنب الاكثار من الدهنيات وتجنب السمنه
6-تقليل معدلات تلوث البيئة بعوادم السيارات ومخلفات
المصانع والقمامة
7-الكشف الدورى والمبادرة باستشارة الطبيب عند
ظهور اى شكوى من اعراض او ظواهر غير عادية

نلاحظ ايتها الاخوات ان التزامنا بتعليمات ديننا الحنيف
هى الاحتياطات التى يجب ان تخدها لتجنب الاصابة بالسرطان
سبحان الله