مركز الدكتورة أمينة مختار

مركز الدكتورة أمينة مختار

موقع لكتابة المقالات والمواضيع الخاصة بصحة المرأة الانجابية وصحة طفلها والرد على الاستفسارات الواردة

مركز الدكتورة أمينة مختار 40 شارع ممفيس كامب شيزار الاسكندرية مصر ت 002035904642
اذا كان لديك استفسار أسألى الدكتورة أمينة مختار
برجاء عدم الكتابة وراء المواضيع الطبية
شاركينا بمواضيعك الطبية بعد ذكر مصدرها

    كيف تحافظين على وزنك اثناء الحمل؟

    شاطر

    الدكتورة أمينة مختار
    Admin

    عدد المساهمات : 373
    تاريخ التسجيل : 25/03/2009

    كيف تحافظين على وزنك اثناء الحمل؟

    مُساهمة من طرف الدكتورة أمينة مختار في الأحد أبريل 19, 2009 6:23 am

    التغيرات فى وزن السيدة خلال الحمل كثيرة
    والمخاطر التى تصاحب هدة التغيرات تتمثل فى الزيادة الكثيرة
    او التناقص عن المعدل الطبيعى
    ويرجع دلك الى النظام الغدائى المتبع فى الحمل

    منظمة الصحة اوصت بمعدل زيادة من 12 الى16 كيلو
    للحامل دات الوزن المتوسط
    ومن 12 الى 18 للحامل دات الوزن القليل عن المعدل
    ومن 8 الى12 للسيدة دات الورن الزائد

    ولابد ان نعرف ان هناك قاعدة مهمة وهى

    لا رجيم فى الحمل

    الزيادة الطبيعية تكون حوالى 9 كم وتتمثل فى
    وزن الطفل والمشيمة والسائل المحيط بالجنين
    ووزن الرحم الزيادة فى الدورة الدموية
    كبر حجم الثدين وزيادة المياه فى جسم الام

    والباقى يكون علىشكل دهون مخزنة فى جسم الام

    فى خلال الشهور الثلاثة الاولى لا زيادة فى الوزن
    بل فى اغلب الاحيان نقصان نتيجة القىء والغثيان
    من الخامس تبدا الزيادة بمعدل من واحد ونصف كجم
    الى اثنين فى الشهر

    عدم زيادة الام فى الوزن خلال الحمل معناه
    سوء تغدية مما يؤثر على وزن الجنين ويؤدى
    الىولادة اطفال ناقصى الوزن يتعرضون مستقبلا
    لضعف فى المناعة ويتاخرون فى المشى والتسنين

    الوزن الزائد للام خلال الحمل يعرضها للاصابة
    بمرض السكر بالاضافة لتسمم الحمل

    الزيادة بالمعدلات الطبيعيةتقلل من مخاطر الولادة
    بنسبة كبيرة مثل عدم نزول الجنين وتعثر الولادة
    التمزقات التى تحدث فى المهبل وعنق الرحم
    النزيف بعد الولادة والولادة القيصرية

    الوزن المثالى الطفل عند الولادة هو
    3- الى 3ونصف كجم

    اغلب السيدات تفقد 5-6 كجم اثناء الولادة
    وفى خلال اليومين التالين يصل الى 12 كجم
    هناك حوالى 2 كجم تفقد بين اسبوعين الى 6 شهور

    لكن اغلب السيدات فى مجتمعنا تحتفظ على الاقل
    بحوالى 5 كجم بعد كل ولادة على شكل دهون
    مخزنة وكدلك يكتسبون زيادة اكثر خلال الرضاعة
    نتيجة النظام الغدائى والعادات المصاحبة له
    وعدم مزاولة الرياضة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 14, 2018 8:36 am