مركز الدكتورة أمينة مختار

مركز الدكتورة أمينة مختار

موقع لكتابة المقالات والمواضيع الخاصة بصحة المرأة الانجابية وصحة طفلها والرد على الاستفسارات الواردة

مركز الدكتورة أمينة مختار 40 شارع ممفيس كامب شيزار الاسكندرية مصر ت 002035904642
اذا كان لديك استفسار أسألى الدكتورة أمينة مختار
برجاء عدم الكتابة وراء المواضيع الطبية
شاركينا بمواضيعك الطبية بعد ذكر مصدرها

    الف مبروك....انت حامل "

    شاطر

    الدكتورة أمينة مختار
    Admin

    عدد المساهمات : 373
    تاريخ التسجيل : 25/03/2009

    الف مبروك....انت حامل "

    مُساهمة من طرف الدكتورة أمينة مختار في الجمعة أبريل 24, 2009 7:41 am

    -حددي موعد مع طبيبك للزيارة ألأولى لفتح ملف للمتابعة
    وخططي للزيارة كل أربع أسابيع بعد ذلك (إلا إذا كان هناك ما يستدعى زيارات أكثر)

    -تجنبي ألأدوية والتدخين والكحوليات

    -أخبري طبيبك بألتطعيمات التي آخذتيها

    -اشربي كثير من السوائل وخصوصا الماء (8-10 أكواب يوميا)

    -احرصي على أطعمة غنية بحمض الفوليك مثل البرتقال-الكنتالوب-الشمام-الخضروات

    -أطعمة غنية بالحديد مثل العسل ألأسود-السبانخ-الفاصوليا البيضاء

    -حافظي على معدل السكر في جسمك بأكل أطعمة غنية بالبروتين والكربوهيدرات مثل الخبز-الأرز- البطاطس-الجبن

    -كمبدأ عام تجنبي الأدوية ولا تتعاطي أي دواء بدون استشارة طبيبك

    -لابد من أخذ قسط وافر من النوم أثناء ألليل ومن المفضل النوم لمدة ساعة على الأقل بالنهار

    -من الممكن المواظبة على التمرينات الرياضية ولكن دون عناء ويجب ألا تبدأي رياضة جديدة أثناء الحمل وتأكدي ألا تتعرضي لدرجات حرارة عالية أثناء الحمل

    -إذا كنني معتادة على شرب القهوة فمن المفضل الابتعاد عن هذة العادة ومن الممكن شرب القهوة الخالية من الكافيين

    -إذا كان هناك مرض وراثي في العائلة استشيري طبيبك لعمل الفحوصات اللازمة

    -إبدأي في عمل ميزانية للحياة الجديدة مع الطفل

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 14, 2018 8:36 am